女人缓解痛经的小妙招

2019-08-14 03:11

我的老婆是个痛经的受害者,每次到了女人来月经的那几天,会耽误我们家好些生活,因为老婆腹部痛痛严重,老是抱怨疼痛难忍,由于腹痛还会耽误我家一日三餐的饮食。让我这个做老公的看着老婆难受的模样好心疼,私处查找之下发现缓解痛经小妙招,帮作丈夫的解决老婆痛经怎么办。

女人痛经虽然男人无法感受到滋味,人都是感情动物,看着就会由衷的心疼。好多心疼老婆的丈夫会疑问老婆痛经怎么办才好?缓解痛经小妙招给你支招。

1.看自己感兴趣的节目。

研究表明,当我们全神贯注的在看一个节目的时候,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2.吃巧克力。

高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为*吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

.吃香蕉。

香蕉含有较多的B维生素,此维生素有减轻腹痛帮助睡眠的作用。

4.喝红糖水。

红糖加胡椒,热水冲服,或者引用玫瑰花、茶姜茶都可缓解疼痛,为自己准备一个暖宝宝在经期戴在身上,随时对小肚子进行捂热。

5.喝乌鸡汤。

雄乌骨鸡500克,切块,与 克陈皮, 克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤。

6.喝酸奶和牛奶。

因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子 宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

好多女人痛经时会服用止痛药来缓解痛苦。你了解了缓解痛经小妙招 就是这么简单,并不需要吃止痛药。只要在经期生活中多食用一些有助于缓解疼痛的食物就好,现在你知道老婆痛经怎么办了吧。

:女人怎样减轻痛经

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