近些年越来越多的人开始减肥

2020-01-22 10:38

近些年越来越多的人开始减肥,但也有着很多人不得其法,不但减不了肥反而比之前更重了,由此可见一个高效有用的是多么的重要,而高温瑜珈就是其中非常有效的一个方法。但很多人对于高温瑜伽也不是很了解,下面就随一起去看看有关高温瑜珈的相关信息。

高温瑜珈

热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在 8℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

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